ナオコのブログ

冬でも自転車に乗っていると、日焼け、しますよね。

私は最近はもっぱらコチラの日焼け止めを使っています。
もう何本目だろう…。

でも日光を浴びないと、ビタミンDが不足しがちになっちゃいますので、もともと少ない私はもうここしばらくずっとサプリで補って正常値を保っています。
寒い時期なので風邪もはやっていますが、風邪にはビタミンCよりビタミンDを摂取している方が引きにくくなるそうですよ。
確かに私もしばらく風邪は引いてませんし、花粉にも効果があるなんていう話もあるし、ビタミンDは結構侮れませんね。

体調すぐれないなと思ったら、結構栄養素が足りていないことが多いので、食生活を見直したり、サプリで補うのもいいかもしれませんね。

今週もありがとうございました。

今日も寒い中、ライドおつかれさまでした。
この時期は寒さとの闘い…。
休みたいけど、休みたくないというジレンマが常にあります。
一回、身体が冷えるとなかなか暖まらないですし、ウィンドブレーカーは（個人的に）着て走りたくないので走り出しはめちゃくちゃ寒いです。
そういえば、冬のウェアは基本的にどうしても厚ぼったくなっちゃうものが多いんですが、PNSの冬用ウェアは個人的にはすっごく走りやすい！です。
伸縮性がとてもいいですしバタつきがないので、毎回着て走りたいくらい笑
ライドの強度で走る時にはもってこい～でかなりお気に入りとなりました。
ウェアでマウントがとれてるかんじがします笑

頂き物、ありがとうございます。
またご一緒に走れる日を楽しみにしております！

そして、本日もありがとうございました。

わかってはいましたが、時代の流れがすっかりディスクブレーキのロードバイクとなっていますね。

お店の試乗車を乗り倒している身としては、お気に入りのコルニャゴちゃんもそろそろ入れ替えの気配…、というか入れ替え！と言われております。

ですが、自分のあのホイールはディスクにはつかない！のですよー、悲しい。泣

鉄下駄はあるよとは言われますが、現状せっかく楽しく走れているのになにが悲しくて重くて辛いところに戻らなきゃいけないのか…。

ただでさえ、男性のみなさまについていかなければならないのに・・・！

ということで全く予定にはありませんでしたが、ニューホイールで悩み中です汗

といってもほぼ決まってはいるんですけど…。

みなさんが絶賛しているのがやっぱりいいのかなって思います。必然的にレベルアップになってしまいますので、まだ迷ってはいますけど。

とりあえず、あのこるにゃごちゃんと走れるのももう少しっぽいので、明日も楽しく乗ろうと思ってます。

本日もありがとうございました。