昨日はお店の方をお休みさせていただきまして、申し訳ございませんでした。
本日もゆるく行ってきました、ローライド。
また本日ご参加いただいたのは、8耐にご参加いただいた皆様ばかり！
ありがたいことでございます。
今日は回復走をしつつ、ゆるーくパンで朝食したいというご要望？があったので、霞ヶ浦方面に向かい、ちょっと遠回りをしてからパン屋さんへ。
ワタシもしっかり食べてまいりました。
昨日の話にも花が咲きます。
さぁ存分に堪能しましたので、帰りましょうか。
それにしてもA様の笑顔が最高！です。
今日は終始マイペースでのんびりのんびり。
無事、お店に戻ってまいりました。
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
またお待ちしております。
つくば市花室 自転車店 Hi-Bike（ハイバイク）なおこ
～Hi-Bikeよりつくば8耐参加の選手の皆様へ～
※追加情報
参加者の皆様、いよいよ今週16日土曜日 本番を迎えます！
4時集合とあり、出来るだけ朝型人間になって準備いたしましょう。
当日Hi-Bikeより乗合ご希望の方、お一人様￥3,000-申し受けます。
自転車のみの方は￥500-となります。
個人現地のりこみの方は、駐車券（￥1,000-）をご購入ください。
よろしくお願い致します。
当日の予想気温は、早朝寒いと12℃ 日中は、23℃前後の見込みです。
待機してるときに寒いと風邪引いてしまうので、冬用のジャケットなど防寒服も忘れずに！
自転車に関しては、
１、点滅式ライトの装着！を忘れずに。しっかり固定式が義務づけられております。
当日分のご予約の方へ、準備できてます。ご安心下さい。
２、自立式のスタンド！を忘れずに。待機のとき車体を横倒しで駐輪することが禁じられております。必ず、各自スタンドをご持参ください。 当日ご予約、または、Hi-Bikeレンタル１日500円もございます。
当日打ち上げもやります！
詳細は下の方まで・・・。
当日は、朝早くから暗くなるまでイベントが行われます！
食事は、各自持参でお願い致します。補給は販売しておりますよ！！
集合 4:00 積み込み開始
Hi-Bike出発 4:30 車移動 26キロ
5:30 会場のつくばサーキット到着予定
開門の時点でテント関係の積み下ろしを完了して、ピットに近い陣地確保準備。
よ～い！そして受付後にドン！です。これは中村と助っ人の学生隊で行う予定です。
各チーム1週間前までに書類確認いたしますね。
6:00 開門
6:20 参加確認受付開始（トンネル入口手前奥のガレージで行います）
ここ重要！→受付を終了したチームはピットに入れます！
応援の方は各自パドックパスを身に付けて行動して下さい。
パドック入口でチェックを行います。
ここも重要→Hi-Bike参加チームは、ラップタイムチャートの受付を当日行います！
ラップタイムでNaoko特別賞を企画中！？速さだけじゃない賞だから
皆様こうご期待！
7:20 参加確認・受付終了
7:25 フリー走行開始 アナウンス及びスタッフの指示に従ってコースインして下さい。併せてヘルメット・グローブ・ゼッケン装着・点滅式リフレクター点灯開始
8:10 フリー走行終了合図
8:20 フリー走行終了
ここ超重要！！→使用前？大集合写真大会！全員集合！！！
1週間前までに集合場所決めておきます！ピット前予定。
8:25 ブリーフィング（競技注意事項説明）各チーム代表者はピットロードで必ずお聞き下さるようお願い致します。
8:40 スターティングライダー・アシスト要員、スターティンググリットに集合
スターティングライダーは自動計測機を付ける（アシスト要員はゼッケンを付けた登録者のみ）
9:00 スタート 赤色点滅リフレクターON（明暗に関係なく）
16:30 ピットロード閉鎖
ここからが興奮のピーク！盛り上がります！
マジックアワー突入！
走行選手は、特別なナイトレースの大声援を体験できます。
応援者は、みんなでガンガン騒ぎましょう！
ライダーチェンジの為のピットイン禁止。但し、体調不調者を除く。ピットロード開放。
17:00 ゴール
全車ゴールライン通過後コース開放。（アナウンスによりコース開放）
ウイニングラン （たぶん綺麗な花火の演出があると・・・）
だいたい記念写真大会になります！暗いからフラッシュ！フラッシュ！
17:40 コース上で表彰式
参加できるようがんばりましょう。かたづけながら参加。
Hi-Bikeへ帰還予定の遅くとも20:00！
速やかに積み下ろし、JCRC群馬組出発～。
その後熱烈な御要望により！！！自由参加で、打ち上げガーデンパーティースタート！
ここでもそろそろ寒いことが予想されます。
炭火は、焚きますが暖かい服装でやりましょう。
ちなみに会費は、2,500円予定です。当日開始時に徴収いたします。
参考までに・・・
走行すると意外とがんばって体に負担が来るので、消化の良い補給食の準備とロング休憩用におにぎりやパンなど普通の炭水化物と2種類用意がおススメです。
☆見学、応援の方へ
16:00～ゴール頃が見ごたえあります！みんなはしゃぎます。
途中だとなんだかよくわからないと思います（笑）
脚攣り防止に給水は、CCDなどカロリーオフじゃないスポーツドリンクがおススメ。
エネルギー補給は、カーボショッツ、パワージェルなどですと体がキビシイ領域へ行ってもすんなり吸収しやいです。
また休憩用にキャンプ用の椅子お持ちの方は、ぜひご持参ください。
大活躍します。
また、ピット応援者同伴の方、歓迎です！
先着順で無料で入場できる券をお渡しいたします。
こちらは、Hi-Bikeのメールinfo@hi-bike.co.jpへご連絡ください。
ただし数を超えた場合申し訳ありませんが、通常入場料（￥1,000-）となります。
レースイベントの鉄則は、「みなで協力して撤収早く！」が強いチームの証です。
速いチームではありません。ナニカが強いってことで（笑）
ちなみにこのナニカがHi-なのが、Hi-Bikeの名前の由来です。
つくば花室 自転車店 Hi-Bike（ハイバイク）
今年最後の三連休、ようやく最終日になっていいお天気になってくれました。
ということで、行って来ました平坦コース。
本日のコース
Hi-Bike～研究学園～福岡堰～小貝川CR～筑波山ふもと～平沢遺跡前～Hi-Bike
走行距離 75km 走行時間 2時間30分
担当ツカダが不調だったため、いつもにも増して皆様に引いて頂きました。ありがとうございます。
そのためOさん先頭でスタートです。
TX沿いの走りやすい道にて、皆様軽く上げていきます。そのまま福岡堰まで流れます。
そしてお待ちかねの小貝川CR。
この辺りになると、すっかり痛みも忘れて走ってしまう自分が居りました。
次の休憩地点、小貝川ふれあい公園まで終始40km/hオーバーにて展開。
今日はちょい向かい風＆浅いリムハイトせいで、いつもより苦しめ・・・厳しかったです。
その後、～釣り堀脇で集団巡航＆スプリント。
そしてもういっちょ、いつものやることやって、Hi-Bikeまで。
帰りはキレイにまとまって到着。
う～ん、美しかったです。
お疲れ様でした。
いよいよ次の週末は筑波8耐です。
出場される方はもちろん、応援のみの方もぜひぜひよろしくお願い致します。
フォト （走るのに精一杯で少ないです ごめんなさい）
つくば花室 自転車店 Hi-Bike（ハイバイク）つかだ
Hi-Bike on twitter!!
本日は霞ヶ浦＆パン屋さんコース。
まずはいつもの公園でちょっとだけ休憩です。
そしてお目当てのパン屋さんで
まったり休憩。
まだまだ余裕ですね☆
さて、お腹もいっぱいになったことだし、出発です。
帰りはちょっぴりスピードアップ。
お天気もよく、気持ちよい風の中、すいすい帰ってきました。
坂道も登りました。
本日は
走行距離 33km
走行時間 1時間33分
時間平均 21km/h
のライドでした。
皆様、お疲れ様でございました。
またよろしくお願いいたします。
つくば市花室 自転車店 Hi-Bike（ハイバイク）
曇り～雨のお天気でしたが、行ってきました周回練習。
本日のコース
Hi-Bike～花室川沿い～阿見周回コース～花室川沿い～Hi-Bike
距離 約65km 時間 約3時間
途中雨がちらつき始め、戻って来た時にはしっかり濡れてしまい申し訳ありませんでした。
雨のレースを想定した練習ができました？でしょうか。
フォト
明日はちょっと雨のようですが、ローラー大会組・雨天決行組それぞれお待ちしております！
つくば花室 自転車店 Hi-Bike（ハイバイク）つかだ
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〒305-0025
茨城県つくば市花室1130-1
TEL:029-875-9231
FAX:029-875-9232
E-mail:info@hi-bike.co.jp
営業時間
12:00～19:00
定休日
毎週水・木曜日
（ただし祝日の場合は営業）
無料駐車場あり
敷地内に15台駐車可