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店長もちらっと書いてましたが、ストレッチポール、我が家では最近の必需品でして。
自分でほぐしにくいところがほぐせるのがとてもいいところだと思うんですけど。
そういえば、先日ふと思い立ってブリッジをしてみたら、全くできなくなっていてショックでした。
昔はブリッジしながら歩けたのに今は腕さえ持ち上がらない…。そりゃ身体もうまく機能しません汗
すこしづつですが、ブリッジくらいはできるようになろうと努力中です。
血流upにも体幹にもいいらしいので、頑張ります。
当たり前にできていたことができなくなってくるとはこういうことかというかんじでしたが、何もしないともっとできなくなると思うので、できる範囲で少しづつやっていきたいと思います。

本日もありがとうございました。

調子が悪くなりまして、ブログも後手後手になってしまいました。
そもそも調子悪めの日だったのに加え、少し暑かったので、軽い熱中症的なかんじだったのかもしれません。
常備してあった熱中症対策ゼリーを食べたら、今までで一番美味しく感じました！笑
エアコンも基本的には苦手なので、エアコンにもやられてしまったのかな。
苦手な暑い夏もやってきます…汗
もう少し水分もマメにとろうと思います。
みなさまもお気をつけくださいね。

本日もありがとうございました。