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固定ローラー、３本ローラー、E-モーションフル稼働（笑）

写真ございませんが、みなさん遊びに来て頂きありがとうございました。

GDRさんSL228さんお疲れさまでした。EPSさんご指導ありがとうござました？！

営業日もローラー場は２１：００までご利用頂けます。

現在のおススメ基本メニューは、１５分前後アップ後　アウタートップで時速５０キロ維持走。
一見軽そーですが、最初は、２０分　できるようになれば１時間まで伸ばすのがまず目標。
まず基礎体力。さらに３本ローラーなら集中力というか程よい意識の使い方が身に付きます。

まずは、トータル３０分軽いサウナ気分で脂肪燃焼！　帰ってからビールでもOK＾＾

草レース挑戦したいかたは、ローラー後に筋トレやランニング・サーキットなど基礎体力運動がおススメ。

ローラー２段階目は、インターバルトレーニングやトラック競技系ならモガキ練習など
種目に合わせた専門メニューの世界へ行きましょう！　

いい汗かくのがまた「楽しいね」　　　

木曜日今日は、15時よりお店におります。

１９：００から3本ローラー大会？

’11 JAMIS eclipse

クロモリマニアなら知っている？
材料に、イギリスのレイノルズ８５３パイプ使用。

詳しくは、http://reynoldstechnology.biz/our_materials_853.php

軽量な戦闘的クロモリマシンです。あるんです。

Ｈｉ－Ｂｉｋｅ　としては、得意な機材かも(笑)　

とは言ってもそんなクロモリフレームでお洒落に
マイペースに乗るのがイイのです。
リアルレーサーは、カーボン機材が今や定番。

でもこれならどちらもこなせそうです。