ナオコのブログ

も気づいたら終わりですね。
はやいなぁ～。
そして毎日全力で暑さに耐える日々（笑）
まだしばらくこの暑さが続くようで…年々地球が悲鳴をあげてるかんじがありますね汗
皆様もいろいろ無理なさらず過ごしてください。

本日もありがとうございました。

今日のライドは個人的には戻ってきてからのダメージが大きかったです汗
とても皆様のように普通に走れそうにもなかったので、帰りは先に出て日陰と水分を探しながらたんたんと戻ったのですがそれでもなかなかでした…。
暑さ耐性は人それぞれなので全然大丈夫な方もいますが、私は無理なので、本当に無理をせず、挑発にものらず、が最近のモットーです（笑）
もう少し暑さが落ち着いてくれるといいんですけどね。

おいしそうなお菓子をいただきました。お気遣いありがとうございます！

そして本日もありがとうございました。

暑くてとけそうですね…。
極力家の中ですごしたいところですが、夏は暑いので新陳代謝がおちてやせづらくなるとか。
さすがに最近少しヤバいなと思って、炭水化物を少し減らしだしました汗
いただいたトマトとたまねぎをサラダにして食べるのが最近のお気に入りです。
野菜を沢山食べて目指せ健康体～。

今週もありがとうございました。