ナオコのブログ

今日はものすごい強風な一日でした。
ちょっと尋常じゃない風が吹いてました…。
つくばでは時々ありますね。
大事な書類なんかが飛ばないかドキドキしました。
（一度飛ばしたことがあります…）
明日は自転車も少し乗れたないいなと思っているので、ぜひとも追い風でお願いします笑

今週もありがとうございました。

私が珍しく一年以上続けて飲み続けているサプリがビタミンDなんですけども。
（その他にも飲んではいますが思い出した時々なので汗）
以前は全然基準値に足りなくて、現在はサプリのおかげで正常の範囲内になって。
実際、足りなかった頃よりは明らかにいいなという部分があって飲んでいるんですが、最近知ったのがビタミンDは免疫力アップなどだけでなく、筋肉増強作用、疲労回復の作用もあるんですね。
確かに自転車、週末ごとにフィットネスとはいえ、そこそこの強度で乗ってますが、そこそこでは乗れているような気がします。
怪我らしい怪我もしていないし、実は結構恩恵を受けていたのかな？なんて今更思ったりしています。
それなりに年齢を重ねてくると、普段の食事だけでは補えない部分が多くなってきて、やっぱり栄養が足りてない時ってなんだか調子悪くなるんですよね。
今現在、コロナもだんだん広がりつつあって、予防策と考えた時にこまめな消毒等はもちろんですが、できることとして自分自身の免疫力を高めておくのも大事だと思います。
無関心すぎても怖がりすぎても駄目だとは思うので、自分自身でできることはしておかなければですね。
いろいろあると、健康のありがたみをひしひしと感じます…。

本日もありがとうございました。

中に健康診断に行ってきました。
久しぶりのバリウム…。お・い・し・く・な・い・で・す。
やっぱり苦手です笑
いまだお腹も不調気味ですし…。
そんなこんなで明日のライドはお休みでちょうどいいかもと思っていたら、すでにお天気回復してますね汗
先日の雨予報はいずこへ？？
若干気が重いですが、黒コルナゴちゃんで登り下りいまだしていないし、感触を確かめながら走れたらいいなと思います。

本日もありがとうございました。