ナオコのブログ

体力

の衰え。
先週はライドお休み、先々々週もライドお休み、と明らかに最近走行距離が少なかったので、今日のライドはなんだかスタートして明らかに弱ってるのをかんじました(笑)
私はとりあえず、毎週どんな形でも走ってればライドに関してはあまり浮き沈みなく走れるんですけど、今日は明らかに衰えを感じましたね(涙)
スタートしてすぐは乗ってなさすぎて、あんまり写真を撮る余裕もないくらい、走り方を若干忘れてました(笑)
走っているうちにだんだん思い出して慣れてきましたが…ライドで楽しく走るためには適度に刺激は入れ続けないと駄目だなと思いました!
明日も天気の急変等なければ走れそうですが。
最近、お天気も変なかんじなので少し不安はありますが…明日参加される皆様、よろしくお願いしますー。

頂き物…お気遣いありがとうございます!

そして本日もありがとうございました。

今日も

一日雨でしたが、なんだかあっという間に一日終わってしまいました汗
天気予報をみると明日は久しぶりに走れそうですかね。
あまりに走っていないので、脚ポヨですが…。
無理しないで走れたらいいなと思います。

本日もありがとうございました。

日中

今日は久しぶりに、蒸し暑かった気がします。
ずっとぱっとしないお天気ですが、今週は走れるかな…どうかな?
あんまり乗っていないので、身体は元気ですがぷよぷよしてきました(笑)
お休み中に一度くらい走れればいいなと思いつつ。

今週もありがとうございました。

きおく

今日、結構大事なことをすっかり忘れていて汗、いつもだいたい特に記録していなくても思い出していたんですけど、今回は言われるまで1㎜も思い出しませんでした。
言われて、あーっ!というやつですが、全く思い出さないことが今までなかったので地味にショックです。
記憶も年々劣化していきますね。
それでもやっぱりたぶん筋肉と一緒で使わないとどんどん落ちていくので、積極的に頭を使うことはしていかないとです。
運動も共通する部分があって、先日お客さまともお話してましたが、歳をとるにつれて運動の強度を落としたらただ落ちていくだけだと。
やっぱりそれなりに刺激を入れないとダメだという話をしていて、それは私もライドで実感してますね。
速い人達についていくとその時はキツイですけど、慣れてある程度はこなせるようになったり、走れるようになっていくんですよね。
まぁどう走りたいかは人それぞれですので、そうしなきゃということは全くないのですけどもね。

頂きました。ありがとうございます!

そして本日もありがとうございました。

一日中

雨続きで気持ち的には穏やかな週末でした。
このくらい涼しいとにゃんこも隣に寝にきてくれるので、毎朝幸せをかんじますー。
人間なのかっていうくらいのいびきをかいてたりしますけど、そこも愛おしいですね(笑)
まだしばらく雨模様が続きますが…災害が起きていたりするところもあるので気をつけて過ごしましょう。

本日もありがとうございました。