ナオコのブログ

突入ですが、暑くて夏バテ気味です。
食欲が今一つ…なのに体重は全然減らないという悲しいかんじですが汗
新陳代謝も落ちているでしょうしね。
久しぶりに最近筋トレストレッチを再開しましたが、余分なところにお肉が付きすぎていてビックリ！です…。
継続することの大事さを痛感しました（笑）

少しずつでいいからやっていこうと思います汗

本日もありがとうございました。

暑さのせいか梅飴とかレモンとかなんというか身体に効きそうなものばかり目に入ります買ってしまいますね。
今日は梅の飴ばかりなめてました（笑）
今日も今日とてとても暑かったので、帰ってきてからちょっと頭痛が汗
ヨワヨワの
身としては身体のコンディションを保つのが難しいです～。

皆さんと走るのは楽しいんですけどね。
またよろしくお願いします。

本日もありがとうございました。

今朝はバケツをひっくり返したような雨が降っていてビックリしました。
少し開けていた窓のところがべちゃべちゃに…。
日中は涼しかったので、だいぶん過ごしやすくてよかったです。
ただ適度にできないものかな、とは思いますね（笑）
カラカラだったりどしゃぶりだったり。

店長もエアコン全開で毎日寝てますが（私は無理です）皆様も体調等崩しませんように。

今週もありがとうございました。