さすが短距離好きな方々、急きょのご案内にもかかわらず、
12日の記録会、やっぱり参加されますね～。
そしてピストガールがまた一人参加決定ですね。
本日さっそくローラー練習おつかれさまでした。
マシンが渋すぎて・・・チネリのピストハンドルセットに
エディメルクス、カンパ薄歯セット・・・近いうちにマスターズへＧＯですね！
12日参加者、テントなど雨対策準備も万全のようで安心です。
いつも通りに、注意点は、
１、とにかくしっかりあいさつ。
２、クリートや突起物で走路を傷つけない事。
３、バンク内持ち込んだものは、風などで飛ばないように整理整頓
４、斜行しない
５、アップ中、追い抜き時には声かけして事故防止
などを意識してます。多少参考になればと。
また、練習についてお問い合わせいただきますが
基本的には、ロードで100キロほどサラッと走るのがベースです。
そして、固定ギヤでも前後ブレーキつけて同じくらいサラッと街道
同時に3本ローラーでフォーム・ペダリング練習。
基礎できてからダッシュ練習やスタンディング、フライングなど専門的なトレーニングと そのような流れが スプリンターの階段ですね。２～３年くらいかな
バンクでは、独特の技術力と走力が求められます。
どちらも身につけられるとタイム向上や駆け引きといった
より競技スポーツの真髄を味わえるようになります。
ロードでも選手の領域へ挑戦したい方であれば、１０００ｍで１分１０秒以内など
具体的な身体能力の目安を知る事ができます。４０００ｍで５分１０秒以内？
これくらい出れば次のステップがあるかも？（笑）
一般人の自分は、１０００ｍいつかは・・・1分16秒（爆）が目標です
トラック経験車の方へ、独特のバンク言葉をコメントにいただけると楽しいかなぁ。じゃなくて、勉強になります。
