梅雨明けと同時に夏本番！

なかなかの暑さでしたが小貝川コース行ってきました。

水分補給のためいつもより長めに休憩を入れながらの走行となりました。

補給するのは水分だけでなく、きちんとミネラル分も補給することで疲れや足攣りを防止できます。
コンビニのスポーツドリンクもいいですが、やはりCCDなど専用に作られている商品の方が効きの強さ、吸収のスピード、余計な糖分が含まれていないなど、中身が全然違います。

ただボトルに入れているとぬるくなってしまうので、正直飲み口としてはキンキンな方がいいですが、お腹には常温に近い冷えていない方が優しいです。

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