パワープレートつくばさんとのコラボ企画、開催させて頂きました。

今回参加していただいた皆様は、全員パワープレートは初体験とのこと。
もちろん私塚田も初体験、楽しくそしてなるほど～というシーンがたくさんでした。

朝Hi-Bikeをスタート後、まずは準備運動ということで小貝川CRを走り、そしてパワープレートつくばさんへお邪魔しました。
そこでパワープレートを使ったお腹周り・体幹のトレーニングを岡トレーナー＆店長の守屋さんより伝授して頂き、その後不動峠↑↓。
走った後は回復、ということで今度はパワープレートを使ったリカバリーを行いました。

初めて使った感触はなんとも不思議、脱力していると体全体がそのまま揺すられてしまうのですが、効かせたい部分に集中（力を込める）していると、その部分だけに振動が集まりその他の部分は揺すられなくなります。
その振動が筋肉にプラスの刺激を与えてくれる、という仕組みです。
とても気になるトレーニングとなりました。

そしてトレーニングだけでなく、リカバリー・マッサージもできるというのがすごいところ。
個人的にはずっとマッサージだけで使いたい･･･なんて思ってしまいました。
体験後は特にお尻周りの血行が良くなった感じで、気持ちよかったです！

パワープレートつくばさんでは、随時無料体験を行っているそうです。
ぜひ一度オタメシあれ。

本日のルート

距離　約70km

イベントの様子

皆様お疲れ様でした。
また来週もお待ちしております。

つくば花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）つかだ