山…という日本昔話、ではなく

久しぶりにストレッチをしてみたら、あまりの体の硬さにビックリ！

ライドで走って運動した気になってますが、ただ走るだけで体がこんな状況じゃ
いいパフォーマンスを出せるわけがないですね。

といって、頑張る気力も年々衰え気味な私（汗）

とりあえず、最近のマイブームは、きき湯 ファインヒート（笑）

朝までポカポカが続くかんじがしてちょっといいかんじなのです。

少し続けてみようと思います。

もちろん、少しずつですがストレッチも。

健康を維持する努力もしないとですね。