今日の日差しは殺人的でした。

今日はマラソンコースということで、本日のコースです。

距離　97km　時間　3.5時間　平均28.0km/h

前半は阿見周回、後半はマラソンコースとたっぷりと走ってきました。
何分、暑さが苦しさのウエイトのかなりを占めていました。
風もまぁまぁあったのですが、この暑さの前ではあまり気になりませんでした・・・。

フォト

暑い日には、普段よりまめに水分を。水だけでなくグリコCCDなどもいいですね。
明日もよろしくお願い致します！

つくば市花室　自転車店　Hi-Bike（ハイバイク）つかだ